妊婦 足 の 付け根 が 痛い。 妊婦は足の付け根が痛くなる問題~股関節痛を緩和する方法

妊婦が「足の付け根が痛い」と感じるのは珍しいことではありません この「リラキシン」の働きで、筋肉や靱帯が緩み、骨盤を広がりやすくさせます
足の付け根がいたいのはなぜ? ホルモンの変化で骨盤が広がる 妊娠すると 「リラキシン」というホルモンが分泌されます 長時間の立ちっぱなしや歩行後に起こりやすいのですが、安静にしていればよくなります
お勧めはスイミングです ペットボトルにお湯を入れて腰に当てたり、付け根にあてると良い感じでした
この痛みを「円靱帯痛」と診断されることがあります (関係無いかもしれませんが、体の硬さが影響しているのかなぁ
はじめての妊娠で、無事に出産を迎える事が出来るのか・・・と、あれこれ不安に思ってしまいます 妊娠初期の足の付け根や腰の痛みは、このリラキシンの分泌の影響と考えられます
まずは、自分に合った方法で少しでも痛みをやわらげましょう 円靭帯が伸びる• ただし骨盤の開きやぐらつきは目には見えない程の変化ですので、足の付け根に痛みが生じたからといって直ぐにお産にはなりません
妊娠が確定して産婦人科でトコちゃんベルトを教えてもらって使っていましたよ これは各妊婦の産前の痛みの有無、体重増加ペースなどにもよるため個人差はあるでしょう
他にも• カラダの冷え対策をする 足を組むなど、骨盤の傾きが起こりやすくなる姿勢はNGです また妊娠経過で問題がある場合には医師に相談してから装着する様にしましょう
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