しじみ オルニチン。 しめじのオルニチンはしじみの7倍!?驚きのきのこパワー

さらに、強力な自己再生力を持っているのもポイントです。 これはしじみに含まれる様々な栄養素が疲労回復や滋養強壮の効果もあるためです。 しじみ100gあたり(しじみ35個分ぐらい)に、オルニチンが約10~15mg含有されているとされています。 ビタミンE• しじみに含まれているオルニチンの量は、100gあたり10g~15g程度と言われています。 ダイエット中の方でも気軽に摂取できるのです。 ミネラル• つまりは非公表ということですね。