ご飯 食べ た あと 寝る。 「食べてすぐ寝る生活」で体はどうなるか [食と健康] All About

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仮に帰宅が22時を過ぎる生活をしている場合、そこから食事をして食後2時間起きていたら、就寝は24時を軽く回ってしまいます。

満腹になると頭の血流が悪くなるので眠くなりますが、この状態では仕事も勉強もはかどりません。

パム モゴッソ ご飯食べた? には、 もちろん、お腹を空かせていないかという意味もありますが、 体調は大丈夫か 仕事は大変じゃないか 会いたい 君の味方だよ 愛しているよ などなどの想いが全て込められています。

食べたものが胃の中に溜まりやすいうえ、十二指腸までスムーズに流れにくいため消化のペースがとてもゆっくりです。

でも実は、 食べてすぐに寝ることは健康にはいいことなんだそうですよ。

消費エネルギーが低くなる時間帯に食事をすれば太るのは当たり前ですね。

それよりも時間が短いと満足感を得られず、食べすぎにつながってしまいます。

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